Las "bolas chinas" o "bolas kegel" nos ayudan a mantener en buen estado nuestro suelo pélvico, ya que gracias a ellas podemos mejorar el tono de base, o lo que es lo mismo, la contracción mínima permanente de los músculos en estado de reposo.

Lo más importante de todo es señalar que el uso de las bolas chinas se tiene que realizar en movimiento (nada de sentado, que nos conocemos). Puedes aprovechar para ponértelas mientras pasas el aspirador o friegas el suelo, sales a pasear, haces la compra... Empieza poco a poco, con cinco minutos al día, y aumenta de manera progresiva el tiempo hasta alcanzar los 20 o 30 minutos al día (nunca más de una hora). Así de fácil.

Enseguida notarás sus beneficios: aumento de la lubricación natural y de la libido, prevención de las pérdidas de orina y orgasmos mucho más largos e intensos.

Eso sí, se desaconseja su uso en caso de dolor al introducirla o retirarla. También si tienes infección de orina y/o vaginal y durante el embarazo y la cuarentena.